Семинар-практикум «Традиционная воинская культура как способ оздоровления и восстановления организма» пройдет 12 и 13 апреля в Областном центре русского фольклора и этнографии.
Занятия проводит сотрудник отдела казачьей культуры, руководитель ансамбля традиционной казачьей культуры «Мадан», инструктор по традиционной русской воинской системе Сергей Германович Горбунов.
Первый день – 12 апреля с 15:00 до 19:00
• Оздоровительно-востановительное направление как часть традиционной воинской культуры, взаимосвязь с другими направлениями (пением, плясом и др).
• Почему необходимо знать основные принципы этого направления для занимающихся традиционной культурой
• Дыхание, движение, напряжение, форма.
• Основные принципы здоровья.
• Основные виды восстановительных практик у казаков.
• Дыхание как подготовка к нагрузке, и основа здоровья.
• Выравнивание давления и продышенность тела.
• Дыхание в шаге, в беге.
• Ударная работа как один из способов расслабления.
• Проминание и продавливание тела.
• Проминание в парах, тройках.
Второй день – 13 апреля с 16:00 до 20:00
• Дыхание в шаге.
• Расслабляющие комплексы упражнений.
• Как укрепить свой организм.
• Работа с болевыми зонами и по болевым точкам.
• Расслабление предметами и подручными средствами.
• Использование оружия казаков для восстановления организма (топор, нож, нагайка) .
• Обсуждение, ответы на вопросы.
Адрес: г. Новосибирск, ул. Чаплыгина, 36
Участие в семинаре бесплатное. С собой необходимо взять туристический коврик и спортивную одежду.
Справки по телефону +7-952-921-1045 (Алексей Михайлович Иванов)
Количество участников ограничено. Ваша заявка будет рассмотрена, в случае одобрения вы получите приглашение на указанную в заявке почту.
Подписаться
Поделиться
